Edzésterv készítés

Személyre szabott edzésterv készítés jelenlegi állapot (nem, kor, sérülések, betegségek, sportmúlt...) és egyéb napi tevékenységek (munka, sport..) figyelembevételével az egészséges és fenntartható folyamatos fejlődéshez.

Személyi edzéshez tartozik továbbá állandó ellenőrzés, finomhangolás és időnként monotónia megtörése az optimális edzésinger kiváltásához.